Att ändra gamla mönster
Har du också försökt ändra någon gammal vana, eller snarare ovana, någon gång? Har du också slagits av hur svårt det kan vara att ändra gamla mönster? Vissa vanor och mönster är lättare att bryta än andra men många av våra mönster tar tid att förändra. En del gamla mönster har vi skapat för att de ska skydda oss, hjälpa oss. De har kanske tjänat oss tidigare i livet men nu behöver vi dem inte längre. Då syftet med dessa mönster har varit att skydda oss blir det svårare att ändra på dem.
Vi kanske försöker ändra ett beteendemönster vi har. Så fort vi utsätts för stress och press hamnar vi dock tillbaka i vårt gamla mönster igen. Det är för att vårt automatiska system vill skydda oss i stunden när vi utsätts för fara, dvs. stress och/eller press. Det går då tillbaka till det mönster som det bäst känner till, inte till det som kanske är bättre för oss i det långa loppet.
Dessa invanda mönster skapade du i det förflutna. För att kunna skapa det liv du skulle vilja ha nu, behöver du bryta dessa invanda, gamla mönster. För det krävs det motivation, planering och disciplin - det sista kanske är det svåraste. Att stå emot det gamla, trygga och invanda mönstret, vad det än handlar om. Du kanske vill bryta ett destruktivt mönster, sluta röka, börja äta nyttigare eller våga göra din röst hörd. Det kan handla om vad som helst men det gemensamma är att det är ett mönster som du skulle vilja förändra då du inte mår bra av det.
Det är när du precis är på väg att ta till det gamla mönstret, som du behöver gå in och medvetet bryta det och göra annorlunda. Det är då du behöver ta ditt beslut om du ska gå vidare med dina inre mönster skapade i det förflutna och fortsätta som du alltid gjort eller om du ska ändra riktning mot det du skulle vilja? Vanor är trygga och vi människor agerar ofta bestämt och målmedvetet för att försvara våra gamla vanor.