Samtalsterapi

 

Vi träffas under 60 minuter och ser vad just du behöver hjälp med. Efter vårt första samtal gör vi en liten planering/plan så du kan få hjälp på bästa sätt. Denna plan är självklart flexibel men kan kännas trygg att ha. Antingen samtalar vi endast och jag lyssnar mycket och ställer frågor som underlättar vårt samtal, eller gör vi även olika enkla övningar som kan hjälpa dig framåt. Det kan t.ex. vara övningar för att hitta dina olika roller du har i ditt liv (delpersonligheter), arbete med din livslinje med både positiva och negativa händelser, livshjulet där vi arbetar för en balans i ditt liv  och många andra övningar som hjälper dig att bli mer medveten om vem du är, vad du behöver och hur du fungerar.

 

Hur vi lägger upp samtalsterapin beror på vad du vill ha hjälp med och hur din situation ser ut. Vi arbetar tillsammans fram en metod som känns bra och naturlig för dig och som leder till önskat resultat, t.ex. bättre mående.

 

I samtalsterapi ser vi till din nuvarande situation och hur vi tillsammans kan förbättra och förändra din situation men behöver vi gå tillbaka och se hur du haft det tidigare i livet, gör vi även det, självklart i din takt.

 

1 gång:          800 kr 

3 gånger:    2 100 kr             

6 gånger:    4 000 kr

​

Trauma-bearbetning

 

När det gäller traumabearbetning, dvs. att få hjälp att bearbeta en eller flera mycket svåra händelser, trauman, som man varit med om, gör vi det enligt en specifik traumabehandling som på engelska kallas för Prolonged Exposure Therapy for PTSD (Emotionell bearbetning av PTSD). Läs mer om detta här. Det går att göra ett ”paketpris” för Traumabearbetning då det bygger på en specifik struktur och det ligger på liknande prisnivå som ordinarie samtalsterapi.

​